{ "id": "sport", "name": { "de": "Sport", "en": "Physical education" }, "source": { "title": "Bewegungs- und Inhaltsfelder der Länder (keine KMK-Bildungsstandards), Leitquelle Kernlehrplan Sport Gymnasium Sek I NRW (2019), verglichen mit dem Kerncurriculum Hessen und dem LehrplanPLUS Bayern", "url": "https://lehrplannavigator.nrw.de/system/files/media/document/file/g9_sp_klp_3426_2019_06_23.pdf" }, "explainerFocus": "strand", "status": "draft", "reviews": [], "strands": [ { "id": "fitness", "name": { "de": "Den Körper trainieren, die Fitness verbessern", "en": "Fitness and training" }, "competencies": [ { "id": "motorische-grundfaehigkeiten", "name": { "de": "Motorische Grundfähigkeiten", "en": "Basic motor abilities" }, "iCan": "Ich kann die motorischen Grundfähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit unterscheiden und zu jeder ein Beispiel aus dem Sport nennen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "koordinative-faehigkeiten", "name": { "de": "Koordinative Fähigkeiten", "en": "Coordination abilities" }, "iCan": "Ich kann koordinative Fähigkeiten wie Gleichgewicht, Orientierung, Reaktion, Rhythmus und Differenzierung an Beispielen erklären.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "motorische-grundfaehigkeiten" ], "practisedBy": [] }, { "id": "koordination-trainieren", "name": { "de": "Koordinationstraining", "en": "Coordination training" }, "iCan": "Ich kann erklären, wie man Koordination gezielt übt: unter Zeitdruck, mit hoher Genauigkeit und unter wechselnden Bedingungen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "koordinative-faehigkeiten" ], "practisedBy": [] }, { "id": "belastung-und-koerper", "name": { "de": "Körperreaktionen auf Belastung", "en": "Body responses to exercise" }, "iCan": "Ich kann beschreiben, wie Atmung, Puls, Körpertemperatur und Schwitzen sich vor, während und nach einer Belastung verändern.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "puls-messen", "name": { "de": "Puls messen", "en": "Taking your pulse" }, "iCan": "Ich kann meinen Puls am Handgelenk oder am Hals messen und die Schläge pro Minute ausrechnen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "belastung-und-koerper" ], "practisedBy": [] }, { "id": "aerobe-ausdauer", "name": { "de": "Aerobe Ausdauer", "en": "Aerobic endurance" }, "iCan": "Ich kann erklären, was aerobe Ausdauer ist und woran ich merke, dass ich in einem Tempo laufe, das ich lange durchhalten kann.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "belastung-und-koerper" ], "practisedBy": [] }, { "id": "ausdauer-15-minuten", "name": { "de": "15-Minuten-Dauerlauf", "en": "15-minute continuous run" }, "iCan": "Ich kann 15 Minuten ohne Pause in einem gleichmäßigen Tempo laufen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "aerobe-ausdauer" ], "practisedBy": [] }, { "id": "ausdauer-30-minuten", "name": { "de": "30-Minuten-Dauerlauf", "en": "30-minute continuous run" }, "iCan": "Ich kann 30 Minuten ohne Pause in einem selbst gewählten, gleichmäßigen Tempo laufen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "ausdauer-15-minuten", "dauermethode" ], "practisedBy": [] }, { "id": "dauermethode", "name": { "de": "Dauermethode", "en": "Continuous training method" }, "iCan": "Ich kann die Dauermethode beschreiben: lange, gleichmäßige Belastung ohne Pause mit mittlerer Intensität.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "aerobe-ausdauer" ], "practisedBy": [] }, { "id": "fahrtspiel", "name": { "de": "Fahrtspiel", "en": "Fartlek" }, "iCan": "Ich kann das Fahrtspiel als Trainingsmethode mit Tempowechseln beschreiben und einen Lauf danach gestalten.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "dauermethode" ], "practisedBy": [] }, { "id": "intervallmethode", "name": { "de": "Extensive Intervallmethode", "en": "Extensive interval training" }, "iCan": "Ich kann die extensive Intervallmethode mit Belastung und lohnender Pause beschreiben.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "dauermethode" ], "practisedBy": [] }, { "id": "belastung-ueber-puls", "name": { "de": "Pulsgesteuertes Ausdauertraining", "en": "Heart-rate-based endurance training" }, "iCan": "Ich kann die Belastung in einem Ausdauertraining über meinen Puls steuern.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "puls-messen", "aerobe-ausdauer" ], "practisedBy": [] }, { "id": "ausdauer-und-gesundheit", "name": { "de": "Ausdauer und Gesundheit", "en": "Endurance and health" }, "iCan": "Ich kann erklären, wie Ausdauertraining Herz, Kreislauf, Immunsystem und Wohlbefinden stärkt.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "aerobe-ausdauer" ], "practisedBy": [] }, { "id": "rumpfmuskulatur", "name": { "de": "Rumpfmuskulatur und Haltung", "en": "Core muscles and posture" }, "iCan": "Ich kann erklären, warum eine kräftige Bauch- und Rückenmuskulatur die Wirbelsäule schützt und für eine gute Haltung wichtig ist.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "kraeftigungsuebungen", "name": { "de": "Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken", "en": "Core strengthening exercises" }, "iCan": "Ich kann Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken richtig ausführen und dabei auf Haltung und Atmung achten.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "rumpfmuskulatur" ], "practisedBy": [] }, { "id": "zirkeltraining", "name": { "de": "Zirkeltraining", "en": "Circuit training" }, "iCan": "Ich kann ein Zirkeltraining mit Stationen für verschiedene Muskelgruppen aufbauen und Belastungs- und Pausenzeiten festlegen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "kraeftigungsuebungen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "dehnen-und-mobilisieren", "name": { "de": "Dehnen und Mobilisieren", "en": "Stretching and mobility" }, "iCan": "Ich kann Dehn- und Mobilisationsübungen für die wichtigsten Muskelgruppen richtig ausführen und erklären, wozu sie dienen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "motorische-grundfaehigkeiten" ], "practisedBy": [] }, { "id": "belastungsgroessen", "name": { "de": "Belastungsgrößen", "en": "Training load variables" }, "iCan": "Ich kann die Belastungsgrößen Intensität, Umfang, Dauer und Dichte erklären.", "gradeBand": "9-10", "requires": [ "intervallmethode" ], "practisedBy": [] }, { "id": "trainingsprinzipien", "name": { "de": "Trainingsprinzipien", "en": "Training principles" }, "iCan": "Ich kann erklären, warum Training regelmäßig sein muss, die Belastung allmählich steigen soll und Erholung dazugehört.", "gradeBand": "9-10", "requires": [ "belastungsgroessen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "krafttraining-und-gesundheit", "name": { "de": "Gesundheitsorientiertes Krafttraining", "en": "Health-oriented strength training" }, "iCan": "Ich kann erklären, wie gesundheitsorientiertes Krafttraining wirkt und worauf Jugendliche dabei achten müssen.", "gradeBand": "9-10", "requires": [ "zirkeltraining", "trainingsprinzipien" ], "practisedBy": [] }, { "id": "trainingsplan", "name": { "de": "Eigener Trainingsplan", "en": "Personal training plan" }, "iCan": "Ich kann aus vorgegebenen Übungen einen eigenen Trainingsplan zusammenstellen, um meine Ausdauer oder Kraft zu verbessern.", "gradeBand": "9-10", "requires": [ "trainingsprinzipien" ], "practisedBy": [] } ] }, { "id": "gesundheit", "name": { "de": "Gesundheit, Sicherheit und Wagnis", "en": "Health, safety and risk" }, "competencies": [ { "id": "aufwaermen-warum", "name": { "de": "Sinn des Aufwärmens", "en": "Why we warm up" }, "iCan": "Ich kann erklären, warum ich mich vor dem Sport aufwärme und was dabei in meinem Körper passiert.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "belastung-und-koerper" ], "practisedBy": [] }, { "id": "aufwaermprogramm", "name": { "de": "Allgemeines Aufwärmprogramm", "en": "General warm-up routine" }, "iCan": "Ich kann ein allgemeines Aufwärmprogramm aus lockerem Einlaufen, Mobilisieren und steigernden Übungen zusammenstellen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "aufwaermen-warum" ], "practisedBy": [] }, { "id": "sportartspezifisch-aufwaermen", "name": { "de": "Sportartspezifisches Aufwärmen", "en": "Sport-specific warm-up" }, "iCan": "Ich kann ein Aufwärmen planen, das auf eine bestimmte Sportart vorbereitet.", "gradeBand": "9-10", "requires": [ "aufwaermprogramm" ], "practisedBy": [] }, { "id": "sportkleidung-und-hygiene", "name": { "de": "Sportkleidung und Hygiene", "en": "Sportswear and hygiene" }, "iCan": "Ich kann passende Sportkleidung wählen und erklären, warum ich Schmuck ablege und mich nach dem Sport wasche.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "sicher-in-der-sporthalle", "name": { "de": "Sicherheit in der Sporthalle", "en": "Safety in the gym" }, "iCan": "Ich kann Regeln für sicheres Verhalten in der Sporthalle nennen, zum Beispiel beim Umgang mit Geräten und bei Signalen der Lehrkraft.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "geraete-auf-und-abbauen", "name": { "de": "Geräte auf- und abbauen", "en": "Setting up equipment" }, "iCan": "Ich kann Geräte und Matten nach einem Aufbauplan gemeinsam mit anderen sicher auf- und abbauen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "sicher-in-der-sporthalle" ], "practisedBy": [] }, { "id": "erste-hilfe-sportverletzung", "name": { "de": "Erste Hilfe bei Sportverletzungen", "en": "First aid for sports injuries" }, "iCan": "Ich kann bei typischen Sportverletzungen wie Prellung, Zerrung oder Verstauchung Erste Hilfe nach der PECH-Regel leisten.", "gradeBand": "9-10", "requires": [ "sicher-in-der-sporthalle" ], "practisedBy": [] }, { "id": "gesunde-ernaehrung", "name": { "de": "Gesunde Ernährung", "en": "Healthy eating" }, "iCan": "Ich kann erklären, was zu einer gesunden Ernährung gehört, zum Beispiel genug Wasser, wenig Zucker und viel Obst und Gemüse.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "ernaehrung-und-sport", "name": { "de": "Essen und Trinken beim Sport", "en": "Nutrition and hydration in sport" }, "iCan": "Ich kann erklären, was ich vor, während und nach dem Sport essen und trinken sollte und warum Flüssigkeit wichtig ist.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "gesunde-ernaehrung" ], "practisedBy": [] }, { "id": "bewegungsmangel", "name": { "de": "Bewegungsmangel", "en": "Lack of exercise" }, "iCan": "Ich kann erklären, welche Folgen Bewegungsmangel hat und wie ich mehr Bewegung in meinen Alltag bringe.", "gradeBand": "9-10", "requires": [ "ausdauer-und-gesundheit" ], "practisedBy": [] }, { "id": "anspannung-entspannung", "name": { "de": "Anspannung und Entspannung", "en": "Tension and relaxation" }, "iCan": "Ich kann den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung in meinem Körper wahrnehmen und beschreiben.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "entspannungsmethode", "name": { "de": "Entspannungsmethoden", "en": "Relaxation techniques" }, "iCan": "Ich kann eine Entspannungsmethode wie die Progressive Muskelentspannung durchführen und erklären, wie sie wirkt.", "gradeBand": "9-10", "requires": [ "anspannung-entspannung" ], "practisedBy": [] }, { "id": "koerperbilder-und-trends", "name": { "de": "Körperideale und Fitnesstrends", "en": "Body ideals and fitness trends" }, "iCan": "Ich kann Fitnesstrends und Körperideale aus Medien und Werbung kritisch beurteilen.", "gradeBand": "9-10", "requires": [ "bewegungsmangel" ], "practisedBy": [] }, { "id": "doping", "name": { "de": "Doping", "en": "Doping" }, "iCan": "Ich kann erklären, was Doping ist, welche gesundheitlichen Folgen es hat und warum es im Sport verboten ist.", "gradeBand": "9-10", "requires": [ "fair-play" ], "practisedBy": [] }, { "id": "wagnis-einschaetzen", "name": { "de": "Wagnissituationen einschätzen", "en": "Assessing challenging situations" }, "iCan": "Ich kann in einer Wagnissituation einschätzen, was verlangt wird, was ich schon kann und welche Gefahren es gibt.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "wagnis-und-risiko", "name": { "de": "Wagnis und Risiko", "en": "Challenge and risk" }, "iCan": "Ich kann ein Wagnis von einem Risiko unterscheiden und Gründe nennen, warum Menschen Wagnisse suchen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "wagnis-einschaetzen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "mit-angst-umgehen", "name": { "de": "Umgang mit Angst", "en": "Coping with fear" }, "iCan": "Ich kann Strategien nutzen, um in einer Wagnissituation mit Angst umzugehen, und begründet auch Nein sagen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "wagnis-einschaetzen" ], "practisedBy": [] } ] }, { "id": "leichtathletik", "name": { "de": "Laufen, Springen, Werfen – Leichtathletik", "en": "Running, jumping, throwing – athletics" }, "competencies": [ { "id": "schnell-starten", "name": { "de": "Schnelle Starts", "en": "Quick starts" }, "iCan": "Ich kann aus verschiedenen Startpositionen und aus dem Hochstart auf ein Signal hin schnell losrennen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "sprinttechnik", "name": { "de": "Sprinttechnik", "en": "Sprinting technique" }, "iCan": "Ich kann die Merkmale eines schnellen Laufs nennen: Laufen auf dem Fußballen, Knie hoch, kräftiger Armeinsatz.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "schnell-starten" ], "practisedBy": [] }, { "id": "tiefstart", "name": { "de": "Tiefstart", "en": "Crouch start" }, "iCan": "Ich kann einen Tiefstart nach den Kommandos „Auf die Plätze – Fertig – Los“ regelgerecht ausführen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "schnell-starten" ], "practisedBy": [] }, { "id": "sprint-phasen", "name": { "de": "Phasen des Sprints", "en": "Phases of the sprint" }, "iCan": "Ich kann die Phasen eines Sprints beschreiben: Reaktion, Beschleunigung, Höchstgeschwindigkeit und Zieleinlauf.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "sprinttechnik", "tiefstart" ], "practisedBy": [] }, { "id": "staffelwechsel", "name": { "de": "Staffelwechsel", "en": "Relay baton exchange" }, "iCan": "Ich kann einen Staffelstab im Wechselraum regelgerecht übergeben und annehmen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "schnell-starten" ], "practisedBy": [] }, { "id": "huerden-ueberlaufen", "name": { "de": "Hürden überlaufen", "en": "Hurdling" }, "iCan": "Ich kann Hindernisse oder niedrige Hürden in einem gleichmäßigen Rhythmus flüssig überlaufen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "sprinttechnik" ], "practisedBy": [] }, { "id": "weitsprung", "name": { "de": "Weitsprung", "en": "Long jump" }, "iCan": "Ich kann einen Weitsprung mit Schrittsprung aus einer Absprungzone ausführen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "sprinttechnik" ], "practisedBy": [] }, { "id": "weitsprung-phasen", "name": { "de": "Phasen des Weitsprungs", "en": "Phases of the long jump" }, "iCan": "Ich kann die Phasen des Weitsprungs – Anlauf, Absprung, Flug und Landung – mit ihren wichtigsten Merkmalen beschreiben.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "weitsprung", "bewegungsmerkmale" ], "practisedBy": [] }, { "id": "schersprung", "name": { "de": "Schersprung", "en": "Scissors jump" }, "iCan": "Ich kann einen Schersprung über eine Latte oder Schnur mit kurzem Anlauf ausführen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "flop", "name": { "de": "Fosbury-Flop", "en": "Fosbury flop" }, "iCan": "Ich kann den Fosbury-Flop mit Bogenanlauf, Absprung und Lattenüberquerung in Rückenlage beschreiben und in der Grobform springen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "schersprung" ], "practisedBy": [] }, { "id": "schlagwurf", "name": { "de": "Schlagwurf mit Anlauf", "en": "Overarm throw with run-up" }, "iCan": "Ich kann einen Schlagwurf mit Anlauf im Dreierrhythmus ausführen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "schlagwurf-technik", "name": { "de": "Wurftechnik und Wurfweite", "en": "Throwing technique and distance" }, "iCan": "Ich kann erklären, wie Impulsschritt, Bogenspannung und Abwurfwinkel einen Wurf weiter machen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "schlagwurf", "bewegungsmerkmale" ], "practisedBy": [] }, { "id": "kugelstossen", "name": { "de": "Kugelstoßen aus dem Stand", "en": "Standing shot put" }, "iCan": "Ich kann eine Kugel aus dem Stand regelgerecht stoßen und erklären, warum sie gestoßen und nicht geworfen wird.", "gradeBand": "9-10", "requires": [ "schlagwurf-technik" ], "practisedBy": [] }, { "id": "kugelstossen-angleiten", "name": { "de": "Kugelstoßen mit Angleiten", "en": "Shot put with glide" }, "iCan": "Ich kann beim Kugelstoßen die Kugel mit Angleiten oder Nachstellschritt vorbeschleunigen.", "gradeBand": "9-10", "requires": [ "kugelstossen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "leichtathletik-regeln", "name": { "de": "Wettkampfregeln der Leichtathletik", "en": "Athletics competition rules" }, "iCan": "Ich kann wichtige Wettkampfregeln der Leichtathletik nennen, zum Beispiel Fehlstart, Übertreten und Zahl der Versuche.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "regeln-im-sport" ], "practisedBy": [] }, { "id": "messen-und-kampfrichten", "name": { "de": "Messen und Kampfrichten", "en": "Measuring and officiating" }, "iCan": "Ich kann Weiten und Zeiten richtig messen und als Kampfrichter einfache Aufgaben wie das Startsignal übernehmen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "leichtathletik-regeln" ], "practisedBy": [] } ] }, { "id": "schwimmen", "name": { "de": "Bewegen im Wasser – Schwimmen", "en": "Moving in water – swimming" }, "competencies": [ { "id": "auftrieb-und-gleiten", "name": { "de": "Auftrieb, Gleiten und Vortrieb", "en": "Buoyancy, gliding and propulsion" }, "iCan": "Ich kann beschreiben, wie mein Körper im Wasser auftreibt, absinkt und gleitet, und erklären, wie ich Vortrieb erzeuge.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "atmen-im-wasser", "name": { "de": "Atmen im Wasser", "en": "Breathing in water" }, "iCan": "Ich kann über Wasser einatmen und unter Wasser ausatmen und meine Atmung an die Schwimmbewegung anpassen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "tauchen", "name": { "de": "Tauchen", "en": "Diving underwater" }, "iCan": "Ich kann bis zu zwei Meter tief tauchen, einen Gegenstand heraufholen und mich unter Wasser orientieren.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "atmen-im-wasser" ], "practisedBy": [] }, { "id": "ins-wasser-springen", "name": { "de": "Ins Wasser springen", "en": "Jumping into water" }, "iCan": "Ich kann fußwärts und kopfwärts vom Beckenrand und vom Startblock ins Wasser springen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "baderegeln" ], "practisedBy": [] }, { "id": "baderegeln", "name": { "de": "Baderegeln", "en": "Swimming pool rules" }, "iCan": "Ich kann die Baderegeln nennen und erklären, wie sie mich und andere schützen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "gleichzugtechnik", "name": { "de": "Brustschwimmen", "en": "Breaststroke" }, "iCan": "Ich kann Brustschwimmen mit Armzug, Beinschlag, Atmung und Gleitphase koordiniert schwimmen und seine Technikmerkmale beschreiben.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "auftrieb-und-gleiten", "atmen-im-wasser" ], "practisedBy": [] }, { "id": "wechselzugtechnik", "name": { "de": "Kraul- und Rückenkraulschwimmen", "en": "Front crawl and backstroke" }, "iCan": "Ich kann Kraulschwimmen oder Rückenkraulschwimmen mit wechselseitigem Armzug, Beinschlag und Atmung schwimmen und seine Technikmerkmale beschreiben.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "auftrieb-und-gleiten", "atmen-im-wasser" ], "practisedBy": [] }, { "id": "start-und-wende", "name": { "de": "Start und Wende", "en": "Starts and turns" }, "iCan": "Ich kann in meiner Schwimmart einen Startsprung und eine Wende nach den Wettkampfregeln ausführen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "ins-wasser-springen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "ausdauernd-schwimmen", "name": { "de": "15-Minuten-Dauerschwimmen", "en": "15-minute continuous swim" }, "iCan": "Ich kann 15 Minuten ohne Pause schwimmen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "aerobe-ausdauer" ], "practisedBy": [] }, { "id": "selbstrettung", "name": { "de": "Selbstrettung", "en": "Self-rescue" }, "iCan": "Ich kann mich in Notsituationen im Wasser, zum Beispiel bei einem Krampf oder bei Erschöpfung, richtig verhalten und mich selbst retten.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "baderegeln" ], "practisedBy": [] }, { "id": "fremdrettung", "name": { "de": "Rettung mit Hilfsmitteln", "en": "Rescue with aids" }, "iCan": "Ich kann einer Person in Not mit Rettungsstange, Rettungsring oder Rettungsball helfen, ohne mich selbst in Gefahr zu bringen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "selbstrettung" ], "practisedBy": [] }, { "id": "rettungsschwimmen", "name": { "de": "Rettungsschwimmen", "en": "Lifesaving" }, "iCan": "Ich kann Techniken des Rettungsschwimmens wie Transportschwimmen, Kleiderschwimmen und An-Land-Bringen beschreiben.", "gradeBand": "9-10", "requires": [ "fremdrettung" ], "practisedBy": [] } ] }, { "id": "turnen", "name": { "de": "Bewegen an Geräten – Turnen", "en": "Moving on apparatus – gymnastics" }, "competencies": [ { "id": "turnerische-grundformen", "name": { "de": "Turnerische Grundformen", "en": "Basic gymnastic movements" }, "iCan": "Ich kann die turnerischen Grundformen Rollen, Stützen, Springen, Schwingen, Hangeln, Balancieren und Klettern unterscheiden und an Geräten zeigen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "koerperspannung", "name": { "de": "Körperspannung", "en": "Body tension" }, "iCan": "Ich kann erklären, warum Körperspannung beim Turnen wichtig ist, und sie in Übungen aufbauen und halten.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "helfergriffe", "name": { "de": "Helfergriffe", "en": "Spotting grips" }, "iCan": "Ich kann einfache Helfergriffe wie den Klammergriff und die Drehhilfe anwenden und erklären, wann sie gebraucht werden.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "sicher-in-der-sporthalle" ], "practisedBy": [] }, { "id": "rolle-vorwaerts", "name": { "de": "Rolle vorwärts", "en": "Forward roll" }, "iCan": "Ich kann eine Rolle vorwärts turnen und ihre Technikmerkmale nennen, zum Beispiel Kinn auf die Brust und runder Rücken.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "turnerische-grundformen", "koerperspannung" ], "practisedBy": [] }, { "id": "rolle-rueckwaerts", "name": { "de": "Rolle rückwärts", "en": "Backward roll" }, "iCan": "Ich kann eine Rolle rückwärts turnen und ihre Technikmerkmale nennen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "rolle-vorwaerts" ], "practisedBy": [] }, { "id": "handstand", "name": { "de": "Handstand", "en": "Handstand" }, "iCan": "Ich kann in den Handstand aufschwingen, ihn kurz halten und abrollen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "rolle-vorwaerts", "koerperspannung" ], "practisedBy": [] }, { "id": "rad", "name": { "de": "Rad", "en": "Cartwheel" }, "iCan": "Ich kann ein Rad turnen und die Reihenfolge von Händen und Füßen beschreiben.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "koerperspannung" ], "practisedBy": [] }, { "id": "uebungsverbindung", "name": { "de": "Übungsverbindung", "en": "Gymnastic routine" }, "iCan": "Ich kann mehrere Turnelemente zu einer flüssigen Übungsverbindung an einem Gerät oder am Boden verbinden.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "rolle-vorwaerts", "rad" ], "practisedBy": [] }, { "id": "hueftaufschwung", "name": { "de": "Hüftaufschwung am Reck", "en": "Pullover on the bar" }, "iCan": "Ich kann am Reck einen Hüftaufschwung turnen und beschreiben, wie ich den Körper nah an der Stange halte.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "turnerische-grundformen", "helfergriffe" ], "practisedBy": [] }, { "id": "felgunterschwung", "name": { "de": "Felgunterschwung am Reck", "en": "Underswing dismount" }, "iCan": "Ich kann am Reck einen Felgunterschwung turnen und sicher landen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "hueftaufschwung" ], "practisedBy": [] }, { "id": "graetsche-ueber-den-bock", "name": { "de": "Grätsche über den Bock", "en": "Straddle vault over the buck" }, "iCan": "Ich kann mit Anlauf und Absprung vom Brett eine Grätsche über den Bock springen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "turnerische-grundformen", "helfergriffe" ], "practisedBy": [] }, { "id": "hocke-ueber-den-kasten", "name": { "de": "Hocke über den Kasten", "en": "Squat vault over the box" }, "iCan": "Ich kann eine Hocke über den Kasten springen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "graetsche-ueber-den-bock" ], "practisedBy": [] }, { "id": "stuetzsprung-phasen", "name": { "de": "Phasen des Stützsprungs", "en": "Phases of the vault" }, "iCan": "Ich kann die Phasen eines Stützsprungs beschreiben: Anlauf, Brettabsprung, erste Flugphase, Stütz, zweite Flugphase und Landung.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "graetsche-ueber-den-bock", "bewegungsphasen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "schwebebalken", "name": { "de": "Schwebebalken", "en": "Balance beam" }, "iCan": "Ich kann auf dem Schwebebalken aufgehen, vorwärts und rückwärts gehen, mich drehen und sicher abgehen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "turnerische-grundformen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "barren", "name": { "de": "Barren", "en": "Parallel bars" }, "iCan": "Ich kann am Barren schwingen, in den Grätschsitz aufgrätschen und sicher abgehen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "turnerische-grundformen", "helfergriffe" ], "practisedBy": [] }, { "id": "minitrampolin", "name": { "de": "Minitrampolin", "en": "Mini trampoline" }, "iCan": "Ich kann vom Minitrampolin einen Streck-, Hock- und Grätschsprung springen und sicher landen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "koerperspannung", "helfergriffe" ], "practisedBy": [] }, { "id": "klettern", "name": { "de": "Klettern und Bouldern", "en": "Climbing and bouldering" }, "iCan": "Ich kann an Kletterwand, Tau oder Sprossenwand sicher klettern und die Sicherheitsregeln beim Bouldern nennen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "turnerische-grundformen", "wagnis-einschaetzen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "sicherheitsstellung", "name": { "de": "Sicherheitsstellung", "en": "Spotting" }, "iCan": "Ich kann bei schwierigen Turnelementen Sicherheitsstellung geben und anderen Hinweise zur Verbesserung geben.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "helfergriffe" ], "practisedBy": [] }, { "id": "akrobatik", "name": { "de": "Akrobatik und Pyramiden", "en": "Acrobatics and pyramids" }, "iCan": "Ich kann mit anderen eine akrobatische Figur oder Pyramide sicher bauen und dabei die Aufgaben von Unterleuten und Obermann beachten.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "koerperspannung", "helfergriffe" ], "practisedBy": [] } ] }, { "id": "gestalten-tanzen", "name": { "de": "Gestalten, Tanzen, Darstellen", "en": "Movement design and dance" }, "competencies": [ { "id": "im-rhythmus-bewegen", "name": { "de": "Bewegen im Rhythmus", "en": "Moving to the beat" }, "iCan": "Ich kann mich im Takt einer Musik bewegen und dabei in Achterblöcken mitzählen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "handgeraete", "name": { "de": "Handgeräte", "en": "Hand apparatus" }, "iCan": "Ich kann mit einem Handgerät wie Seil, Ball oder Reifen Grundtechniken ausführen und zu einer kurzen Folge verbinden.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "im-rhythmus-bewegen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "tanzschritte", "name": { "de": "Tanzschrittkombination", "en": "Dance step combination" }, "iCan": "Ich kann eine vorgegebene Tanzschrittkombination aus Gehen, Hüpfen, Federn und Drehen zur Musik tanzen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "im-rhythmus-bewegen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "tanzarten", "name": { "de": "Tanzarten", "en": "Dance styles" }, "iCan": "Ich kann Tanzarten wie Volkstanz, Gesellschaftstanz und Hip-Hop an ihren Merkmalen unterscheiden.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "tanzschritte" ], "practisedBy": [] }, { "id": "aerobic-grundschritte", "name": { "de": "Aerobic-Grundschritte", "en": "Basic aerobics steps" }, "iCan": "Ich kann Aerobic-Grundschritte wie Step-Touch, March und Grapevine ausführen und mit Armbewegungen kombinieren.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "im-rhythmus-bewegen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "formationen", "name": { "de": "Formationen", "en": "Formations" }, "iCan": "Ich kann Aufstellungsformen wie Reihe, Kreis und Block benennen und in einer Gruppengestaltung wechseln.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "tanzschritte" ], "practisedBy": [] }, { "id": "gestaltungskriterien", "name": { "de": "Raum, Zeit und Dynamik", "en": "Space, time and dynamics" }, "iCan": "Ich kann die Gestaltungskriterien Raum, Zeit und Dynamik erklären und in einer eigenen Gestaltung nutzen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "formationen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "ausdruck-koerpersprache", "name": { "de": "Ausdruck und Körpersprache", "en": "Expression and body language" }, "iCan": "Ich kann mit Mimik, Gestik und Körperhaltung Stimmungen ausdrücken und erklären, wie das auf Zuschauer wirkt.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "tanzschritte" ], "practisedBy": [] }, { "id": "choreografie-aufbauen", "name": { "de": "Choreografie", "en": "Choreography" }, "iCan": "Ich kann eine Choreografie mit Anfang, Hauptteil und Schluss aufbauen und mit einer Gruppe einüben.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "gestaltungskriterien", "ausdruck-koerpersprache" ], "practisedBy": [] }, { "id": "gestaltung-beurteilen", "name": { "de": "Gestaltungen beurteilen", "en": "Evaluating performances" }, "iCan": "Ich kann eine Präsentation nach Kriterien wie Synchronität, Ausdruck, Schwierigkeit und Nutzung des Raums beurteilen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "formationen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "jonglieren", "name": { "de": "Jonglieren", "en": "Juggling" }, "iCan": "Ich kann mit Tüchern oder Bällen die Kaskade jonglieren.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "im-rhythmus-bewegen" ], "practisedBy": [] } ] }, { "id": "spielen", "name": { "de": "Spielen – Kleine Spiele und Sportspiele", "en": "Games and team sports" }, "competencies": [ { "id": "spielidee", "name": { "de": "Spielidee", "en": "Game concept" }, "iCan": "Ich kann die Spielidee eines Spiels beschreiben: wer mit wem gegen wen spielt und welches Ziel es gibt.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "spiele-veraendern", "name": { "de": "Spiele verändern", "en": "Modifying games" }, "iCan": "Ich kann ein Spiel verändern, indem ich Regeln, Spielfeld, Spielerzahl oder Spielgerät anpasse.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "spielidee", "regeln-im-sport" ], "practisedBy": [] }, { "id": "spiel-erfinden", "name": { "de": "Spiele erfinden", "en": "Inventing games" }, "iCan": "Ich kann ein eigenes Spiel erfinden und seine Regeln so aufschreiben, dass andere es spielen können.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "spiele-veraendern" ], "practisedBy": [] }, { "id": "ball-zuspielen-annehmen", "name": { "de": "Zuspielen und Annehmen", "en": "Passing and receiving" }, "iCan": "Ich kann einen Ball mit Hand, Fuß oder Schläger kontrolliert zuspielen und annehmen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "freilaufen-anbieten", "name": { "de": "Freilaufen und Anbieten", "en": "Getting free for a pass" }, "iCan": "Ich kann mich im Spiel freilaufen und anbieten, damit ich angespielt werden kann.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "spielidee" ], "practisedBy": [] }, { "id": "angriff-und-abwehr", "name": { "de": "Angriff und Abwehr", "en": "Attack and defence" }, "iCan": "Ich kann im Spiel zwischen Angriff und Abwehr umschalten und weiß, was jeweils meine Aufgabe ist.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "freilaufen-anbieten" ], "practisedBy": [] }, { "id": "spielfamilien", "name": { "de": "Spielfamilien", "en": "Game categories" }, "iCan": "Ich kann Sportspiele in Zielschussspiele, Rückschlagspiele und Endzonenspiele einteilen und ihre Spielideen vergleichen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "spielidee" ], "practisedBy": [] }, { "id": "taktik-ebenen", "name": { "de": "Individual-, Gruppen- und Mannschaftstaktik", "en": "Individual, group and team tactics" }, "iCan": "Ich kann Individualtaktik, Gruppentaktik und Mannschaftstaktik an Beispielen aus einem Sportspiel unterscheiden.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "angriff-und-abwehr" ], "practisedBy": [] }, { "id": "ueberzahl-doppelpass", "name": { "de": "Überzahl und Doppelpass", "en": "Overloads and give-and-go" }, "iCan": "Ich kann eine Überzahl im Angriff erkennen und mit Doppelpass oder „Give and Go“ ausnutzen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "taktik-ebenen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "deckungsarten", "name": { "de": "Mann- und Raumdeckung", "en": "Man-to-man and zonal marking" }, "iCan": "Ich kann Manndeckung und Raumdeckung unterscheiden und erklären, wann welche Deckung sinnvoll ist.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "taktik-ebenen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "finten", "name": { "de": "Finten", "en": "Feints" }, "iCan": "Ich kann eine einfache Finte einsetzen, um einen Gegner zu täuschen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "angriff-und-abwehr" ], "practisedBy": [] }, { "id": "basketball-regeln", "name": { "de": "Basketballregeln", "en": "Basketball rules" }, "iCan": "Ich kann die wichtigsten Basketballregeln erklären, zum Beispiel Schrittregel, Doppeldribbling und Foul.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "spielfamilien", "regeln-im-sport" ], "practisedBy": [] }, { "id": "basketball-dribbeln-passen", "name": { "de": "Dribbeln und Passen im Basketball", "en": "Basketball dribbling and passing" }, "iCan": "Ich kann im Basketball regelgerecht dribbeln, passen, fangen und mit Stopp und Sternschritt anhalten.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "basketball-regeln", "ball-zuspielen-annehmen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "basketball-korbleger", "name": { "de": "Korbleger", "en": "Lay-up" }, "iCan": "Ich kann einen Korbleger im Zweierrhythmus ausführen und seine Technikmerkmale beschreiben.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "basketball-dribbeln-passen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "fussball-regeln", "name": { "de": "Fußballregeln", "en": "Football rules" }, "iCan": "Ich kann die wichtigsten Fußballregeln erklären, zum Beispiel Einwurf, Eckstoß, Foul und Freistoß.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "spielfamilien", "regeln-im-sport" ], "practisedBy": [] }, { "id": "fussball-passen-annehmen", "name": { "de": "Passen und Annehmen im Fußball", "en": "Football passing and receiving" }, "iCan": "Ich kann im Fußball mit der Innenseite passen, den Ball annehmen und mitnehmen und aufs Tor schießen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "fussball-regeln", "ball-zuspielen-annehmen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "handball-regeln", "name": { "de": "Handballregeln", "en": "Handball rules" }, "iCan": "Ich kann die wichtigsten Handballregeln erklären, zum Beispiel Schrittregel, Torraum und Siebenmeter.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "spielfamilien", "regeln-im-sport" ], "practisedBy": [] }, { "id": "handball-werfen-fangen", "name": { "de": "Werfen und Fangen im Handball", "en": "Handball throwing and catching" }, "iCan": "Ich kann im Handball in der Bewegung werfen und fangen, prellen und mit Schlagwurf aufs Tor werfen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "handball-regeln", "ball-zuspielen-annehmen", "schlagwurf" ], "practisedBy": [] }, { "id": "volleyball-regeln", "name": { "de": "Volleyballregeln", "en": "Volleyball rules" }, "iCan": "Ich kann die wichtigsten Volleyballregeln erklären, zum Beispiel drei Ballkontakte, Rotation und Zählweise.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "spielfamilien", "regeln-im-sport" ], "practisedBy": [] }, { "id": "pritschen-baggern", "name": { "de": "Pritschen und Baggern", "en": "Volleying and forearm passing" }, "iCan": "Ich kann im Volleyball den Ball oberes Zuspiel (Pritschen) und unteres Zuspiel (Baggern) kontrolliert spielen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "volleyball-regeln", "ball-zuspielen-annehmen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "volleyball-aufschlag", "name": { "de": "Aufschlag von unten", "en": "Underhand serve" }, "iCan": "Ich kann im Volleyball einen Aufschlag von unten regelgerecht ins gegnerische Feld spielen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "pritschen-baggern" ], "practisedBy": [] }, { "id": "rueckschlagspiel-regeln", "name": { "de": "Regeln der Rückschlagspiele", "en": "Rules of racket games" }, "iCan": "Ich kann die Regeln eines Rückschlagspiels wie Badminton oder Tischtennis erklären: Aufschlag, Feldgrenzen und Zählweise.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "spielfamilien", "regeln-im-sport" ], "practisedBy": [] }, { "id": "gegner-ausspielen", "name": { "de": "Bälle platzieren im Rückschlagspiel", "en": "Placing shots in racket games" }, "iCan": "Ich kann in einem Rückschlagspiel mit Grundschlägen lange und kurze Bälle so platzieren, dass ich den Gegner ausspiele.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "rueckschlagspiel-regeln", "ball-zuspielen-annehmen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "endzonenspiel", "name": { "de": "Endzonenspiele", "en": "End-zone games" }, "iCan": "Ich kann die Spielidee und die wichtigsten Regeln eines Endzonenspiels wie Ultimate Frisbee oder Flag-Football erklären.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "spielfamilien", "regeln-im-sport" ], "practisedBy": [] } ] }, { "id": "fairness", "name": { "de": "Fairness, Regeln und Zusammenarbeit", "en": "Fair play, rules and teamwork" }, "competencies": [ { "id": "regeln-im-sport", "name": { "de": "Regeln im Sport", "en": "Rules in sport" }, "iCan": "Ich kann erklären, wozu Regeln im Sport da sind und was ohne sie passieren würde.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "fair-play", "name": { "de": "Fairplay", "en": "Fair play" }, "iCan": "Ich kann Merkmale für faires Verhalten im Sport nennen und erklären, was Fairplay bedeutet.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "regeln-im-sport" ], "practisedBy": [] }, { "id": "sieg-und-niederlage", "name": { "de": "Sieg und Niederlage", "en": "Winning and losing" }, "iCan": "Ich kann fair mit Sieg und Niederlage umgehen und erklären, warum das zum Sport gehört.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "fair-play" ], "practisedBy": [] }, { "id": "regelverstoesse", "name": { "de": "Regelverstöße", "en": "Rule violations" }, "iCan": "Ich kann Regelverstöße nach ihren Ursachen unterscheiden – Versehen, Unvermögen oder Absicht – und ihre Folgen bewerten.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "fair-play" ], "practisedBy": [] }, { "id": "schiedsrichter", "name": { "de": "Schiedsrichtern", "en": "Refereeing" }, "iCan": "Ich kann in einem Spiel als Schiedsrichterin oder Schiedsrichter mit den vereinbarten Zeichen und Signalen pfeifen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "regelverstoesse" ], "practisedBy": [] }, { "id": "konflikte-loesen", "name": { "de": "Konflikte lösen", "en": "Resolving conflicts" }, "iCan": "Ich kann einen Streit beim Sport mit einer vereinbarten Strategie lösen, zum Beispiel mit einem Gespräch nach festen Schritten.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "fair-play" ], "practisedBy": [] }, { "id": "alle-einbinden", "name": { "de": "Faire Mannschaftsbildung", "en": "Fair team selection" }, "iCan": "Ich kann Mannschaften fair bilden und Unterschiede in der Leistung so ausgleichen, dass alle mitspielen können.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "fair-play" ], "practisedBy": [] }, { "id": "rollen-im-team", "name": { "de": "Rollen im Team", "en": "Roles in a team" }, "iCan": "Ich kann in einer Mannschaft verschiedene Rollen übernehmen und erklären, warum jede Rolle für das Team wichtig ist.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "fair-play" ], "practisedBy": [] }, { "id": "wettbewerb-organisieren", "name": { "de": "Turnier organisieren", "en": "Organising a tournament" }, "iCan": "Ich kann einen kleinen Wettbewerb oder ein Turnier mit Spielplan, Regeln und Ergebnisliste selbst organisieren.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "regeln-im-sport", "messen-und-kampfrichten" ], "practisedBy": [] } ] }, { "id": "bewegungslernen", "name": { "de": "Bewegungen lernen und Leistung beurteilen", "en": "Learning movements and judging performance" }, "competencies": [ { "id": "bewegungsmerkmale", "name": { "de": "Bewegungsmerkmale", "en": "Movement characteristics" }, "iCan": "Ich kann wichtige Merkmale einer einfachen Bewegung mit Fachbegriffen benennen, zum Beispiel beim Werfen oder Springen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "bewegungsphasen", "name": { "de": "Bewegungsphasen", "en": "Movement phases" }, "iCan": "Ich kann eine Bewegung in Vorbereitungs-, Haupt- und Endphase gliedern und erklären, was jede Phase bewirkt.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "bewegungsmerkmale" ], "practisedBy": [] }, { "id": "bewegung-beobachten", "name": { "de": "Bewegungen beobachten", "en": "Observing movement" }, "iCan": "Ich kann eine Bewegung mit einem Beobachtungsbogen oder einem Video nach vorgegebenen Merkmalen beobachten und eine Rückmeldung geben.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "bewegungsmerkmale" ], "practisedBy": [] }, { "id": "lernhilfen", "name": { "de": "Lernhilfen", "en": "Learning aids" }, "iCan": "Ich kann Hilfen beim Lernen einer Bewegung nennen und nutzen, zum Beispiel Geländehilfen, Bilder, akustische Signale und Feedback.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "bewegungsmerkmale" ], "practisedBy": [] }, { "id": "methodische-grundsaetze", "name": { "de": "Methodische Grundsätze", "en": "Teaching principles" }, "iCan": "Ich kann beim Üben einer neuen Bewegung Grundsätze wie „vom Leichten zum Schweren“ und „vom Teil zum Ganzen“ anwenden.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "lernhilfen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "leistungsfaktoren", "name": { "de": "Leistungsfaktoren", "en": "Performance factors" }, "iCan": "Ich kann erklären, dass neben Kraft und Ausdauer auch Konzentration, Motivation und Anstrengungsbereitschaft eine sportliche Leistung bestimmen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "motorische-grundfaehigkeiten" ], "practisedBy": [] }, { "id": "bezugsnormen", "name": { "de": "Bezugsnormen der Leistungsbewertung", "en": "Reference standards for performance" }, "iCan": "Ich kann eine sportliche Leistung auf drei Arten beurteilen: im Vergleich mit mir selbst, mit anderen und mit einer festen Norm.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "leistungsfaktoren" ], "practisedBy": [] }, { "id": "leistung-dokumentieren", "name": { "de": "Leistung dokumentieren", "en": "Recording performance" }, "iCan": "Ich kann meine Leistungen messen, in einer Tabelle oder einem Diagramm darstellen und meine Entwicklung beschreiben.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "bezugsnormen", "messen-und-kampfrichten" ], "practisedBy": [] } ] }, { "id": "fahren-natur", "name": { "de": "Fahren, Rollen, Gleiten und Sport in der Natur", "en": "Wheels, skis, boats and outdoor sport" }, "competencies": [ { "id": "fahren-und-lenken", "name": { "de": "Fahren und Lenken", "en": "Riding and steering" }, "iCan": "Ich kann mich mit einem Roll- oder Gleitgerät wie Inlinern, Rad oder Skiern kontrolliert fortbewegen, beschleunigen und die Richtung ändern.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "bremsen-und-anhalten", "name": { "de": "Bremsen und Anhalten", "en": "Braking and stopping" }, "iCan": "Ich kann für mein Roll- oder Gleitgerät passende Bremstechniken erklären und sicher anhalten.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "fahren-und-lenken" ], "practisedBy": [] }, { "id": "schutzausruestung", "name": { "de": "Schutzausrüstung", "en": "Protective gear" }, "iCan": "Ich kann die passende Schutzausrüstung für eine Roll- oder Gleitsportart nennen und erklären, wovor sie schützt.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "sportkleidung-und-hygiene" ], "practisedBy": [] }, { "id": "verhaltensregeln-unterwegs", "name": { "de": "Verkehrs- und Pistenregeln", "en": "Rules on road and slope" }, "iCan": "Ich kann Verhaltensregeln im Straßenverkehr oder auf der Piste wie die FIS-Regeln nennen und begründen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "bremsen-und-anhalten" ], "practisedBy": [] }, { "id": "wetter-und-umwelt", "name": { "de": "Wetter und Sport im Freien", "en": "Weather and outdoor sport" }, "iCan": "Ich kann erklären, wie Wetter, UV-Strahlung, Ozon und Temperatur den Sport im Freien beeinflussen, und mich passend ausrüsten.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "sportkleidung-und-hygiene" ], "practisedBy": [] }, { "id": "natur-schuetzen", "name": { "de": "Naturschutz beim Sport", "en": "Protecting nature in sport" }, "iCan": "Ich kann Regeln für umweltschonenden Sport in der Natur nennen und begründen, warum Natur und Tiere Schutz brauchen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "wetter-und-umwelt" ], "practisedBy": [] }, { "id": "orientierungslauf", "name": { "de": "Orientierungslauf", "en": "Orienteering" }, "iCan": "Ich kann mich mit einer Karte im Gelände orientieren und einen Orientierungslauf bewältigen.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "ausdauer-15-minuten" ], "practisedBy": [] } ] }, { "id": "kaempfen", "name": { "de": "Ringen und Kämpfen", "en": "Wrestling and fighting games" }, "competencies": [ { "id": "kampfregeln", "name": { "de": "Regeln für faires Kämpfen", "en": "Rules for fair fighting" }, "iCan": "Ich kann Regeln für faires Kämpfen nennen, zum Beispiel ein Stoppsignal, keine Schläge und Rücksicht auf den Partner.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "fair-play" ], "practisedBy": [] }, { "id": "kaempfen-um-raum", "name": { "de": "Kämpfen um Raum und Gegenstände", "en": "Pushing and pulling contests" }, "iCan": "Ich kann mit einer Partnerin oder einem Partner in Zieh- und Schiebekämpfen fair um Raum und Gegenstände kämpfen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "kampfregeln" ], "practisedBy": [] }, { "id": "fallen", "name": { "de": "Sicheres Fallen", "en": "Safe falling" }, "iCan": "Ich kann sicher rückwärts und seitwärts fallen, ohne mich zu verletzen.", "gradeBand": "5-6", "requires": [], "practisedBy": [] }, { "id": "gleichgewicht-brechen", "name": { "de": "Gleichgewicht brechen", "en": "Breaking balance" }, "iCan": "Ich kann erklären, wie ich das Gleichgewicht eines Gegners erspüre und breche, und es im Kampf kontrolliert anwenden.", "gradeBand": "5-6", "requires": [ "kaempfen-um-raum", "fallen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "haltegriff-und-befreien", "name": { "de": "Haltegriffe und Befreien", "en": "Hold-downs and escapes" }, "iCan": "Ich kann am Boden einen Haltegriff ansetzen und mich aus einem Haltegriff befreien.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "kampfregeln" ], "practisedBy": [] }, { "id": "kampftaktik", "name": { "de": "Taktik im Zweikampf", "en": "Combat tactics" }, "iCan": "Ich kann einfache Taktiken im Zweikampf wie Kontern, Kombinieren und Täuschen erklären und anwenden.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "haltegriff-und-befreien", "gleichgewicht-brechen" ], "practisedBy": [] }, { "id": "aggression-kontrollieren", "name": { "de": "Aggression kontrollieren", "en": "Controlling aggression" }, "iCan": "Ich kann Strategien nennen und nutzen, mit denen ich im Zweikampf Wut und Aggression kontrolliere.", "gradeBand": "7-8", "requires": [ "kampfregeln" ], "practisedBy": [] } ] } ], "curricula": [] }